Lernen Sie in diesem Seminar durch Achtsamkeit Ihre Konzentration zu verbessern und mehr Fokus im Berufsalltag zu erlangen.
Nach einer Einführung zur Funktionsweise unseres Gehirns lernen sie praktische, kurze Achtsamkeitsübungen und Kurzmeditationen u.a. nach Mark R. Waldman, die Ihnen helfen, Ihre Wahrnehmung von Stress zu verändern und wie Sie sie in Ihren Alltag integrieren.
Alle Übungen finden im Sitzen statt. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Bitte bringen Sie etwas zu schreiben und Kissen mit.
Kurs U3151K Näheres erfahren Sie bei der Anmeldung oder auf der Homepage der Volkshochschule.