Wir haben sie fast alle schon erlebt. Durch Stress, eine Fehlbelastung oder nach dem langen Sitzmarathon im Büro am Computerarbeitsplatz. Wenn wir Glück haben, verschwindet der Schmerz nach kurzer Zeit wieder, aber manchmal entwickelt sich auch ein Dauerschmerz, der uns die Freude an Bewegung komplett vermiesen kann. Hauptauslöser für die Schmerzen sind Fehlhaltungen und eine einseitige Körperbeanspruchung.
Die zwei Zilgrei-Methoden wirken der einseitigen Körperbeanspruchung entgegen und lösen mit einfachen, leicht zu erlernenden Übungen schmerzhafte Verspannungen und verbessern die Beweglichkeit. Entwickelt wurde die Methode von dem amerikanischen Chiropraktiker Dr. Greissing und seiner damaligen Patientin, der Yogalehrerin Adriana Zillo. Sie verbanden die Bewegungsmuster der Chiropraktik mit einer Atemtechnik aus dem Yoga zu einem Selbstbehandlungskonzept, das umfangreiche Möglichkeiten zu Behandlung individueller Probleme bietet.
Kurs U3300K Näheres erfahren Sie bei der Anmeldung oder auf der Homepage der Volkshochschule.